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　　卵巢性不孕如何保養(yǎng)？德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師介紹說：由卵巢病變導致的不孕癥，稱之為卵巢性不孕，可導致排卵障礙，引起排卵障礙的因素除卵巢病變外還有下丘腦-垂體-卵巢軸功能障礙、腎上腺及甲狀腺功能異常。
　　
　　卵巢性不孕如何保養(yǎng)？醫(yī)師介紹卵巢性不孕的保養(yǎng)方法：
　　
　　1、先保障充足睡眠，睡眠的過程就是人體排毒以及修復的過程，因此一定要保障有足夠的睡眠。
　　
　　2、夫妻間和諧的性生活能使女性精神愉快，哈克要消除孤獨感緩解心理壓力，經(jīng)常有利于維持內(nèi)分泌功能的平衡，還可以減少乳腺增生癥以及乳腺癌的發(fā)生率，而且在性生活的過程中，在達到性快感以后體內(nèi)還會分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學物質(zhì)，而這些物質(zhì)會使多種免疫細胞或因子的活性發(fā)生改變，這樣就會增強身體的免疫功能。
　　
　　3、還可以多食用些魚、蝦，因為這些食物中中含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

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　　4、攝入足量的蛋白質(zhì)，以及脂肪及糖類，除此之外還應該注重維生素B、D、E及礦物質(zhì)的補充。
　　
　　5、平時要多吃些蔬菜和水果，維持大量維生素E、維生素B2等各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。而且她還說應該多吃胡蘿卜，每周平均吃5次胡蘿卜，這樣患卵巢癌的可能性將會比不吃胡蘿卜的女性降低50。
　　
　　6、維持輕松愉快的心情，同時還要堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，多運動，多流汗，有利于卵巢健康。她強調(diào)一周盡量運動3天，一天較少走路半個小時。
　　
　　7、要學會調(diào)整心態(tài)，工作上要注意勞逸結(jié)合，擺脫精神上的壓力，注重自我保健，維持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格。
　　
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