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　　如何降低乳腺腫瘤發(fā)病率？乳腺腫瘤困擾著女性的身體健康，給女性的生活和工作都帶來很大的不便，德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師表示：乳腺腫瘤多為良性，在平時的時候，女性也要為降低乳腺腫瘤的發(fā)病率做出自己的努力。
　　
　　如何降低乳腺腫瘤發(fā)病率？
　　
　　一、少喝咖啡：近年來的研究結(jié)果表明，咖啡具有升高雌激素的強烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就會攝入500毫克以上的咖啡因。她們月經(jīng)周期的卵泡期（月經(jīng)開始后第1～5日）的雌二醇水平將因此升高70之多，而這個時期的高水平雌激素特別危險。雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。

　　二、少吃甜食：美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致膽結(jié)石。多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。據(jù)研究，女性長期大量攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，對乳腺癌細胞的生長繁殖，起到推波助瀾的作用。吃糖多的人老得快。長期食糖過量，還會加速細胞的老化。
　　
　　三、少坐車：有些女性不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，活動量太小，這是導致便秘重要原因之一。長期便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。人體內(nèi)的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，嚴重影響人們的生活質(zhì)量。
　　
　　四、少熬夜：作息時間紊亂的人不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來的直接癥狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)偏頭痛。
　　
　　女性朋友一定要學會關注自己的健康，女性的健康和幸福是密不可分的。選擇一家專業(yè)的婦科醫(yī)院是必要的，德陽瑪麗婦科醫(yī)院以提供較溫暖的服務，營造較溫馨的環(huán)境，保障較好的療效為己任，德陽瑪麗婦科醫(yī)院值得您選擇。
　　
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