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　　疾病常識：

　　月經(jīng)不正常也就是月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，月經(jīng)不正常是很多女性朋友在月經(jīng)來時(shí)都有遇到過的情況，特別是痛經(jīng)讓女性朋友甚是痛苦。

　　疾病原因：

　　1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

　　2、情緒異常導(dǎo)致的月經(jīng)不正常

　　情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

　　3、嗜煙酒引起月經(jīng)不正常

　　嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25-32的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒毫克以上的女性中，月經(jīng)不正常者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

　　飲食調(diào)理：

　　1、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　2、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。這樣可以避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

　　3、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

　　4、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

　　5、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　6、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

　　健康提示：

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