&

文章來源：德陽瑪麗婦科醫(yī)院更新時間：2014-07-30 點擊次數(shù):

[導讀]：　　對女性而言，更年期是一個很特殊的時期。不僅是自己逐漸走向衰落的過程，而且身體也會出現(xiàn)很多政治，影響自己的健康和生活，而更年期就是其中的問題之一。那么女性在更年期出

　　對女性而言，更年期是一個很特殊的時期。不僅是自己逐漸走向衰落的過程，而且身體也會出現(xiàn)很多政治，影響自己的健康和生活，而更年期就是其中的問題之一。那么女性在更年期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要怎么辦呢？

　　女人更年期間月經(jīng)不調(diào)的處理方法

　　德陽緩解月經(jīng)不調(diào)的方法：

　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。

　　2、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)。

　　3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，數(shù)分鐘，盡量不要吹空調(diào)。

　　4、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　5、做運動：尤其在月經(jīng)來潮前幾天，多走路或從事其他適當?shù)倪\動，將使你在月經(jīng)期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。

　　6、注意衛(wèi)生，預防：注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　月經(jīng)不調(diào)絕非小問題，德陽瑪麗婦科醫(yī)院婦科醫(yī)師指出，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的女性要及時到醫(yī)院就診，查明原因然后對癥治療，千萬不能視而不見，以免給自己留下更多的！

在线a播放日韩亚洲毛观看_欧美性gay动漫在线看_av高清免费在线观看_国产中文素人有码视频