在线a播放日韩亚洲毛观看_欧美性gay动漫在线看_av高清免费在线观看_国产中文素人有码视频

　　瑪麗醫(yī)師關(guān)于婦科腫瘤患者飲食的建議，人可以有錢，可以有車子，可以有房子，可以有孩子，可是千萬不要有病，一旦患上婦科腫瘤，嚴(yán)重的影響患者生活和工作，德陽瑪麗婦科醫(yī)院的醫(yī)師給婦科腫瘤患者給出了一些飲食方面的建議，希望對女性患者有所幫助。
　　
　　瑪麗醫(yī)師關(guān)于婦科腫瘤患者飲食的建議
　　
　　1、食用營養(yǎng)豐富的，以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種蔬菜和水果、豆類的植物性膳食，但并不意味著素食，但應(yīng)該讓植物性食物占據(jù)飯菜的2/3以上；
　　
　　2、保持適宜的體重：人群的平均體質(zhì)指數(shù)（BMI=體重/身高2（米）在整個成年階段保持在BMI為21～25，而個體的BMI為18.5～25，避免體重過低或過高，并將整個成人期的體重增加限止在5公斤之內(nèi)；
　　
　　3、堅持體力活動：如果從事輕或中等體力活動的職業(yè)，則每天應(yīng)進(jìn)行約1h的快步走或類似的運動，每周還要安排至少1h的較劇烈出汗運動；
　　
　　4、鼓勵全年多吃蔬菜和水果，使其提供的熱量達(dá)到總能量的7，全年每日吃多種蔬菜和水果，每日達(dá)400g～g；

　　5、選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性主食，應(yīng)占總能量的45～60，精制糖提供的總能量應(yīng)限止在10以內(nèi)。個體每日攝入的淀粉類食物應(yīng)達(dá)到600g～g，還應(yīng)盡量食用粗加工的食物；
　　
　　6、不要飲酒，尤其反對過度飲酒。如果要飲酒，男性應(yīng)限制在2杯，女性在1杯以內(nèi)（1杯的定義是啤酒250ml，葡萄酒ml，白酒25ml）。孕婦、兒童及青少年不應(yīng)飲酒；
　　
　　7、肉類食品：紅肉（指牛、羊、豬肉及其制品）的攝入量應(yīng)低于總能量的10，每日應(yīng)少于80g，較好選擇魚、禽類或非家養(yǎng)動物的肉類為好；
　　
　　8、總脂肪和油類提供的能量應(yīng)占總能量的15～30，限制脂肪含量較多，特別是動物性脂肪較多的食物，植物油也應(yīng)適量，且應(yīng)選擇含單不飽和脂肪并且氫化程度較低的植物油；
　　
　　9、限制食鹽：成人每日從各種來源攝入的食鹽不應(yīng)超過6g，其中包括鹽腌的各種食品；
　　
　　10、盡力減少霉菌對食品的污染，應(yīng)避免食用受霉菌毒素污染或在室溫下長期儲藏的食物；
　　
　　11、食品保藏：易腐敗的食品在購買時和在家中都應(yīng)冷藏或其他適當(dāng)方法保藏；
　　
　　12、對食品的添加劑和殘留物以及各種化學(xué)污染物應(yīng)制定并監(jiān)測其安全用量，并應(yīng)制定嚴(yán)格的管理和監(jiān)測辦法。食品中的添加劑、污染物及殘留物的含量低于所規(guī)定的水平時，它們的存在是無害的，但是亂用或使用不當(dāng)可能影響健康；
　　
　　13、營養(yǎng)補充劑：補充劑不能減少癌癥的危險性，大多數(shù)人應(yīng)從飲食中獲取各種營養(yǎng)成分，而不用營養(yǎng)補充劑；
　　
　　14、食物的制備和烹調(diào)：在吃肉和魚時用較低的溫度烹調(diào)，不要食用燒焦的肉和魚，也不要經(jīng)常食用炙烤，熏制和煙熏的肉和魚；
　　
　　醫(yī)師提醒：為了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，醫(yī)院特別開設(shè)網(wǎng)上在線咨詢醫(yī)師，在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，如您還有任何疑問，請撥打咨詢電話：4008366