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　　正所謂禍從口出、病從口入，我們很多疾病跟平時(shí)的飲食都是脫不了干系的，反之，如果日常生活中我們能合理的膳食，則可以減少疾病的發(fā)生，起到一個(gè)預(yù)防作用，那么如何從飲食上來預(yù)防宮頸癌呢？
　　
　　如何從飲食上預(yù)防宮頸癌？德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師介紹飲食預(yù)防宮頸癌的方法：
　　
　　補(bǔ)充B－胡蘿卜素：B－胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。
　　
　　據(jù)科學(xué)家觀察，宮頸癌患者血中B－胡蘿卜素低于對(duì)照組，B－胡蘿卜素?cái)z入量低為宮頸癌危險(xiǎn)因素。含維生素A多的動(dòng)物性食物是：動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。含B－胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。
　　
　　補(bǔ)充維生素C的攝入：由病毒引起的癌癥的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的，這一點(diǎn)非常重要。
　　
　　近來科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)維生素C有十幾種增強(qiáng)免疫的作用，包括對(duì)抗體的產(chǎn)生、促進(jìn)免疫細(xì)胞的成熟速度等。另外，維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素C攝入量增加時(shí)，子宮頸癌危險(xiǎn)降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿卜、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

　?。荆荆就扑]閱讀：捕捉宮頸癌的早期信號(hào)＜＜＜
　　
　　充微量元素鋅和硒：鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用?？茖W(xué)研究表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會(huì)引起免疫系統(tǒng)功能低下。
　　
　　現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)宮頸癌與微量元素鋅和硒有關(guān)。這些微量元素的不足導(dǎo)致宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。在膳食中補(bǔ)充鋅和硒尤其重要。含微量元素鋅和硒多的動(dòng)物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅較高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅(jiān)果類等。
　　
　　應(yīng)多吃黃豆與其制品：如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。
　　
　　植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。
　　
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