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　　作為一個女性，在月經(jīng)期要清楚的知道哪些事能做哪些事不能做，因為月經(jīng)期如果沒有注重身體的保養(yǎng)，很容易為以后的健康帶來隱患，那么少女經(jīng)期要注意哪些呢？看看德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師是怎么介紹的吧。
　　
　　1、盡量不要洗頭：如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
　　
　　2、要注意保暖：也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。
　　
　　3、忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法順利排出，留在體內(nèi)對身體有害。喝熱飲，可以讓生理期更舒適，比如：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（如果有痛經(jīng)癥狀，喝玫瑰花茶可緩解疼痛）。
　　
　　4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，可以幫助污血代謝。
　　
　　5、拒絕疲勞：充分休息，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

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　　6、不要太情緒化：生理期時很自然地情緒會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口張開容易受到污染，所以洗澡較好淋浴。
　　
　　8、臉部清潔：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
　　
　　9、忌捶腰：腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，但經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。
　　
　　10、不宜體檢：經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。
　　
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