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　　很多少女認(rèn)為每個(gè)月的經(jīng)期很是煩人，如能像男人那樣該多好，其實(shí)女性獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)，每月的月經(jīng)對(duì)女性的身體是大有好處的，所以少女在經(jīng)期時(shí)一定要好好的做好護(hù)理，那么少女經(jīng)期如何護(hù)理呢？
　　
　　少女經(jīng)期如何護(hù)理？少女經(jīng)期護(hù)理方法：
　　
　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
　　
　　2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
　　
　　3、注意衛(wèi)生，預(yù)防。先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間不能性交。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對(duì)量大期間的衛(wèi)生巾。

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　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。
　　
　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物；氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
　　
　　6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議較好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
　　
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