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　　女生生理期10大注意-德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師指出：一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。
　　
　　女生生理期10大注意
　　
　　1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
　　
　　2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
　　
　　3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本的常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的身體開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對身體有害。
　　
　　試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

　　4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
　　
　　5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
　　
　　6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
　　
　　7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡較好采淋浴。
　　
　　8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中房就知道），可以讓身體臟血有效排干凈。
　　
　　身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。
　　
　　9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，較好加點(diǎn)米酒。
　　
　　10、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
　　
　　醫(yī)師提醒：為了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，醫(yī)院特別開設(shè)網(wǎng)上在線咨詢醫(yī)師，在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，如您還有任何疑問，請撥打咨詢電話：4008366