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預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些

文章來源：德陽瑪麗婦科醫(yī)院更新時間：2015-05-19 點(diǎn)擊次數(shù):

[導(dǎo)讀]：　　內(nèi)分泌失調(diào)是一種較常見的婦科疾病，女性內(nèi)分泌失調(diào)后不僅會影響到正常的生活和工作，還會給女的身體健康帶來

　　內(nèi)分泌失調(diào)是一種較常見的婦科疾病，女性內(nèi)分泌失調(diào)后不僅會影響到正常的生活和工作，還會給女的身體健康帶來不小的。因此，積極地預(yù)防就顯得很有必要了。那么，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些呢？請德陽瑪麗婦科醫(yī)院的醫(yī)師來給我們具體的講解一下。

　　預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些？

　　預(yù)防方法一、合理參加體育鍛煉：有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久；

　　預(yù)防方法二、不要長期熬夜：熬夜對身體非常不好，非常容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，尤其女性要注意這一點(diǎn)。如果睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而且還會老的快，要保持正常的新陳代謝，較好10點(diǎn)以前就休息，睡眠太少，對身體極為不利；

　　預(yù)防方法三、保持心情舒暢：從中醫(yī)上來講，情志同樣對內(nèi)分泌有必須刺激，可謂的情志”臨床上指的人的精力心態(tài)。黃帝內(nèi)經(jīng)》重復(fù)論述了不好的精力心態(tài)對身體臟器所引起的勞損，覺得“怒傷肝”喜傷心”思傷脾”憂悲傷肺”恐傷腎”情緒好壞能直接刺激到身體雌荷爾蒙等的分泌。

　　治療內(nèi)分泌失調(diào)的醫(yī)師推薦：德陽瑪麗婦科醫(yī)院周國芳：婦產(chǎn)科副主治醫(yī)師、不孕不育、婦科內(nèi)分泌醫(yī)師

　　熟練掌握了婦產(chǎn)科各種常見疾病的診療，特別對女性宮頸性、輸卵管性、子宮性、內(nèi)分泌失調(diào)性以及男性精子精液異常、內(nèi)分泌異常、射精障礙等各種原因引起的不孕不育診治有較深的造詣，能熟練應(yīng)用腹腔鏡，宮腔鏡，COOK導(dǎo)絲等微創(chuàng)手術(shù)治療不孕癥。

　　美國"心連心"新生兒心肺復(fù)蘇急救榮譽(yù)證書獲得者，從事婦產(chǎn)科臨床工作近二十年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾在華西醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科進(jìn)修學(xué)習(xí)。

　　以上就是女性預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的主要方法，女性朋友平時只要按照以上方法來預(yù)防，就能很好地避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)了。

　　【溫馨提示】為節(jié)約患者候診時間，利便患者來院就診，德陽瑪麗婦科醫(yī)院實(shí)行醫(yī)師號預(yù)約規(guī)制，患者可以免費(fèi)致電預(yù)約或點(diǎn)擊在線醫(yī)生進(jìn)行實(shí)名掛號預(yù)約（隱私保護(hù)），即使在假日就診高峰，也無需排隊(duì)，直接就診。

　　健康問題，不要查看不專業(yè)的網(wǎng)站，不要問不專業(yè)的醫(yī)生。治療技術(shù)咨詢治療費(fèi)用咨詢

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