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　　乳房是一個(gè)女人哺育孩子的工具，是女人自信美麗的源泉，任何乳房的不適都會(huì)讓女性人心惶惶，所以女性一定要積極的預(yù)防乳腺疾病，那么如何預(yù)防乳腺增生呢？德陽瑪麗婦科醫(yī)院醫(yī)師表示：病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。
　　
　　如何預(yù)防乳腺增生？醫(yī)師介紹預(yù)防乳腺增生的方法：
　　
　　1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
　　
　　2、改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　
　　3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
　　
　　4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

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　　5、禁止濫用避孕及含雌激素美容用品或食品。
　　
　　6、避免人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。
　　
　　7、自我檢查和定期復(fù)查。
　　
　　8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。
　　
　　9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。
　　
　　醫(yī)師提醒：為了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，醫(yī)院特別開設(shè)網(wǎng)上在線咨詢醫(yī)師，在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，如您還有任何疑問，請(qǐng)撥打咨詢電話：4008366