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生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)

文章來源：德陽瑪麗婦科醫(yī)院更新時間：2015-04-22 點擊次數(shù):

[導(dǎo)讀]：　　痛經(jīng)現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)往大了說會影響到女性的健康；往小了說會影響女性正常的工作和生活。為避免痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)

　　痛經(jīng)現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)往大了說會影響到女性的健康；往小了說會影響女性正常的工作和生活。為避免痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，醫(yī)師建議女性朋友積極的在生活中做好預(yù)防工作。那么，生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)呢？

　　生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)？

　　1、注意個人衛(wèi)生：月經(jīng)期間要注意個人的衛(wèi)生，特別是外陰部的衛(wèi)生，不要經(jīng)期過性生活，經(jīng)期性生活很容易導(dǎo)致炎癥，還可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

　　2、注意飲食：在月經(jīng)期間，應(yīng)該要注意個人的飲食，避免吃寒涼生冷刺激的食物，以免加重痛經(jīng)，也不要吃辛辣及香燥的食物，會導(dǎo)致出血增多。有些女性還會濫用品，這就導(dǎo)致了痛經(jīng)加重。

　　3、注意保暖：在月經(jīng)期間，女性的抵抗力低下，要注意保暖防寒，以免導(dǎo)致感冒。

　　4、學(xué)習(xí)生理知識：青春期開始，女性就應(yīng)該要多學(xué)習(xí)生理知識，消除對月經(jīng)的恐懼感和緊張心理，正確認識還有助于提高痛閾，減輕疼痛。

　　5、注意休息，多鍛煉：避免熬夜和晚睡，在經(jīng)期，應(yīng)該要規(guī)律作息，保障充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免過多的情緒波動，保持情緒穩(wěn)定。

　　宮頸炎痛經(jīng)特點：骶部疼痛、墜脹感

　　慢性宮頸炎的主要癥狀是白帶增多，但當(dāng)炎癥沿子宮骶韌帶向盆腔擴散時，就會引起痛經(jīng)，主要表現(xiàn)為腰、骶部疼痛、下腹墜痛、脹痛，疼痛在月經(jīng)期、排便或性生活時加重。另外，淋球菌等所致宮頸炎則是通過性生活的，常導(dǎo)致宮頸管閉鎖或狹窄，這同樣會引起經(jīng)血逆流，導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　慢性宮頸炎多見于產(chǎn)婦，因分娩、流產(chǎn)及手術(shù)損傷，子宮頸或局部經(jīng)長期刺激細菌所致，也可由急性宮頸炎轉(zhuǎn)變而來。一般伴生病癥有宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫等。

　　通過上述的介紹，女性朋友對于生活中應(yīng)該要怎樣預(yù)防痛經(jīng)這個問題有了一定的了解和認識，醫(yī)師再次提醒女性患者：當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時一定要及時的到醫(yī)院進行檢查，找出痛經(jīng)的原因。

　　【溫馨提示】為節(jié)約患者候診時間，利便患者來院就診，德陽瑪麗婦科醫(yī)院實行醫(yī)師號預(yù)約規(guī)制，患者可以免費致電預(yù)約或點擊在線醫(yī)生進行實名掛號預(yù)約（隱私保護），即使在假日就診高峰，也無需排隊，直接就診。

　　健康問題，不要查看不專業(yè)的網(wǎng)站，不要問不專業(yè)的醫(yī)生。治療技術(shù)咨詢治療費用咨詢

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