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　　疾病常識：

　　原發(fā)性痛經即功能性痛經，是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。是年輕女性十分常見的病癥原發(fā)性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。

　　緩解方法：

　　1、適當運動：運動能調節(jié)人的神經系統(tǒng)功能，增強新陳代謝，促進盆腔血液循環(huán)，防止子宮瘀血也能緩解痛經。痛經的女性可以在經前練瑜伽，或者反復做扭腰轉臀動作。扭腰轉臀針對盆腔，聯(lián)系者站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關節(jié)微微彎曲，腰胯放松，扭轉腰臀部自左向右轉動，連續(xù)轉數(shù)十次，也能緩解痛經。

　　2、保持溫暖：子宮肌肉痙攣也會引起痛經，保持身體的溫暖會加速血液循環(huán)，同時還能讓緊張的肌肉得到放松。常用的辦法就是在腹部放個熱水袋或暖寶;用稍微燙一點的水泡腳，水涼了就換熱水，熱出汗，這樣的效果更好。此外，多喝熱水或熱檸檬汁等也能緩解痛經。

　　3、中食療：活血化瘀、補血新生是治療原則。益母草具有活血化瘀的作用，此外，活血化瘀的中還有當歸、田七等，和益母草一樣比較常見。在月經來的前幾天，即可當茶飲，也可煲湯服用。

　　4、服用維生素和礦物質：在月經來之前的幾天服用維生素及礦物質，尤其增加鈣和鎂的攝入量，也能緩解痛經。因為維生素是維持人體生命活動必需的有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質，補維生素能提高細胞活性和身體的免疫力。此外，補鈣后痛經的癥狀也會減輕，而沒能夠幫助身體有效吸收鈣，其作用是非常重要的。

　　診療技術：

　　中人工周期療法，是通過調整"腎-天癸-沖任"的功能，對月經不調、閉經、不育有較好的療效。研究證明，中人工周期療法對性腺功能的影響，此療法有小劑量雌激素樣作用，能興奮下丘腦-垂體-卵巢軸；誘發(fā)黃體生成素的提高，從而促進月經恢復及誘發(fā)排卵作用。

　　月經第5-10天以補腎滋陰、調養(yǎng)沖任為主，促進卵泡發(fā)育；排卵前期或排卵期（即月經第11-16天），以補腎活血為主，誘發(fā)排卵，排卵后期即黃體期（月經的第17-25天），以補腎陽，調沖任為主，健全黃體功能；經前期（月經第25-28天），以活血調經為主，促使月經正常來潮。

　　健康提示：

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